Ispanaklı Kuru Domatesli Kinoa Salatası – Sağlıklı Mutfak

Ispanaklı Kuru Domatesli Kinoa Salatası – Sağlıklı Mutfak

Kinoa; protein açısından en zengin besinlerden biridir ve tüm amino asitleri içeren nadir bitkisel protein kaynaklarındandır. Bir de ıspanakla birleşince, çok besleyici bir öğün olacaktır.
(0)
Hazırlama 10 dakika
2 Kişilik

Ispanaklı Kuru Domatesli Kinoa Salatası – Sağlıklı Mutfak için Malzemeler

Ispanaklı Kuru Domatesli Kinoa Salatası – Sağlıklı Mutfak Hazırlanışı

Ispanaklı Kuru Domatesli Kinoa Salatası – Sağlıklı Mutfak Tarifi
  1. Ispanağın yapraklarını temizleyip, yıkadıktan sonra süzerek servis tabağına alın. Kinoayı haşlamak için ufak bir tencereye koyup, 2 bardak su ekleyin. Sık sık karıştırarak, kısık ateşte suyunu çekinceye dek pişirin ve ocaktan alın.
  2. Kuru domatesleri bir kaseye koyup, üzerini kapatacak kadar sıcak suyun içinde 1 saat bekletin. Sonra da süzdürüp ince ince doğrayın.
  3. Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırın. Tuz, baharatları, zeytinyağı ve nar ekşisini de katıp servise sunun.
BENZER TARİFLER

YORUMLAR

Sen de Yorum Ekle